[color:45a1=violet]السبعة أطعمة تسعدنا على حرق سعرات حرارية ودهون ولكنها ستعمل بالطبع أذا تمت من خلال النظام الغذائي فعال وبرنامج تخفيف الوزن

[/color][url=http://www.ii1i.com/][color:45a1=violet][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[color:45a1=violet][u][color:45a1=red]1. التفاح:[/color][/u]
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.

[/color][url=http://www.ii1i.com/][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[color:45a1=violet][u][color:45a1=red]2: الثوم:[/color][/u]
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.

[/color][url=http://www.ii1i.com/][color:45a1=violet][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[color:45a1=violet][u][color:45a1=red]3. البندورة:[/color][/u]
البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.

[/color][url=http://www.ii1i.com/][color:45a1=violet][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[color:45a1=violet][color:45a1=red][u]4: الجزر[/u]:[/color]
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.

[/color][url=http://www.ii1i.com/][color:45a1=violet][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[color:45a1=violet][u][color:45a1=red]5: البرتقال:[/color][/u]
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.

[/color][url=http://www.ii1i.com/][color:45a1=violet][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[color:45a1=violet][u][color:45a1=red]6: المانجو:[/color][/u]
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.

[/color][url=http://www.ii1i.com/][color:45a1=violet][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[color:45a1=violet][u][color:45a1=red]7: السبانخ:[/color][/u]
السبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي سبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.[/color][/size]