السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اعزائي وعزيزاتي ..اتمنى انكم في تمام الصحة والعافيه...


وبعد ::

اليكم هذه النصائح....



اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل : يارب عندي هم كبير ....... ولكن قل: يا هم لي رب كبير




1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي . . و أنت مبتسم.
2- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صلاة ,, تسبيح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خلال يقظتك
10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرسة .. و أنت طالب فيها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها

17- كل إفطارك كالملك .. و غداءك كالأمير .. و عشاءك كالفقير ..

18- ابتسم .. واضحك أكثر
19- الحياة قصيرة جدا .. فلا تقضها في كره الآخرين
20- لا تأخذ (( جميع )) الأمور بجدية .. { كن سلسا و عقلانيا }
21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
22- انس الماضي بسلبياته,,, حتى لا يفسد مستقبلك

23- لا تقارن حياتك بغيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريات ..
24- الوحيد المسؤول عن سعادتك (( هو أنت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الآخرون عنك .. لا علاقة لك به
27- أحسن الظن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيدةأو سيئة )) ثق بأنها ستتغير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك... لذلك اعتن بهم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعةأو منفعة أو جمال
31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميع احتياجاتك ))

32- الأفضل قادم لا محالة بإذن الله
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .

34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائماُ

36- كن متفائلاٌ .. وسعيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيدًا للآخرين ..

38- احفظ حدودك ..

39- عندما تستيقظ في الصباح .. و أنت على قيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك
40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم ..

41_ ركعتين بعد الساعه ثنتين معها دمعتين تزيدك فرحتين...